Zapraszamy na wyjątkowy, trzymiesięczny kurs capoeira, stworzony specjalnie z myślą o osobach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z tą niezwykłą sztuką walki. To idealne wprowadzenie dla tych, którzy nigdy wcześniej nie trenowali i chcą świadomie poznać fundamenty capoeira, zanim przejdą na wyższe poziomy zaawansowania.

Czego możesz się spodziewać?

Przez trzy miesiące będziemy krok po kroku wprowadzać Cię w świat capoeira — jej rytmów, ruchów, zasad i energii. Nasze zajęcia zostały tak ułożone, aby każdy uczestnik mógł swobodnie i bezpiecznie opanować podstawy, jednocześnie rozwijając koordynację, siłę, gibkość i płynność ruchu.

Czego się nauczysz?

• podstawowego poruszania (ginga),

• kluczowych kopnięć, uników i przejść,

• zasad bezpieczeństwa i pracy z partnerem,

• pierwszych sekwencji i płynnych połączeń ruchowych

• pieśni i rytmów, które tworzą serce capoeira,

• podstaw gry w roda — miejsca, gdzie capoeira naprawdę żyje.

Po co ten kurs?

Ten program został zaprojektowany tak, aby dać Ci solidny fundament, na którym z łatwością zbudujesz dalsze umiejętności. Po ukończeniu kursu będziesz gotowy dołączenia do regularnych grup treningowych i kontynuowania swojej drogi w capoeira na kolejnych poziomach zaawansowania.

Dla kogo jest ten kurs?

• dla osób zupełnie początkujących,

• dla tych, którzy chcą mieć spokojne, świadome wprowadzenie do capoeira,

• dla każdego, kto chce poprawić kondycję, zwinność i pewność ruchu,

• dla osób, które szukają ciekawej, muzycznej i pełnej energii aktywności.